02.10.2026 15:00

Kraft aus dem Wald schöpfen

Dieser praxisorientierte Kurs verbindet neurowissenschaftliches Wissen über Stress mit Naturerleben im Wald. Sie erfahren, wie Stress im Gehirn entsteht und lernen einfache, alltagstaugliche Methoden zur Beruhigung des Nervensystems. Der Wald dient dabei als unterstützender Erfahrungsraum, um Achtsamkeit, Entspannung und Selbstregulation praktisch zu erleben. Inhalte und Ziele: - Grundlagen von Stress und Gehirn - Wirkung des Waldes auf Psyche und Nervensystem - Praktische Übungen zur Stressregulation (Atem, Wahrnehmung, Achtsamkeit) - Stärkung der Selbstwahrnehmung und Alltagstransfers

Veranstalter/Ansprechpartner:
Walderlebniszentrum Regensburg
Michaela Zellner
Rieglinger Höhe 1
93161 Sinzing
Tel. : 0941/2083-2110
eMail: walderlebniszentrum-regensburg@aelf-rs.bayern.de

Ort der Veranstaltung:
Rieglinger Höhe 1
93161 Sinzing

Anmeldung: Erforderlich 20260925
Anmeldeschluß:25.09.2026

Kosten:
Teilnahmegebühr: 48 € pro Person

Sonstiges:
Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung Referenten: Iris Müller, Medizinpädagogin und Physiotherapeutin sowie Michaela Zellner, Försterin und Heilpraktikerin Anmeldung: VHS Regensburger Land, 09401 52550, www.vhs-regensburger-land.de